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Sizilianischer Farro-Salat | Mit Pistazienpesto & Burrata
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20 min
Schnell

Knuspr-Küche
Aromatischer toskanischer Dinkelsalat mit selbstgemachtem sizilianischem Pistazienpesto, saftigen Kirschtomaten und cremiger Burrata. Ein raffinierter vegetarischer Hauptgangsalat voller Textur und mediterraner Frische.
Zubereitungsmethode
Dinkel zubereiten
Den Dinkel (Farro) in einem feinen Sieb gründlich unter kaltem fließendem Wasser abspülen. In einem Topf mit reichlich kochendem, leicht gesalzenem Wasser etwa 20–25 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Körner bissfest und gar sind. Anschließend in ein Sieb abgießen, kurz mit kaltem Wasser abschrecken und auf Zimmertemperatur abkühlen lassen.
Pistazienpesto zubereiten
In einer trockenen Pfanne ohne Fett 60 g der geschälten Pistazien bei mittlerer Hitze etwa 2–3 Minuten leicht anrösten, bis sie angenehm duften. Die restlichen 20 g Pistazien beiseitelegen und grob für das Garnieren hacken. Die Basilikumblätter von den Stielen zupfen und die Knoblauchzehe schälen. Den Saft einer halben Zitrone auspressen.
Die gerösteten Pistazien zusammen mit den Basilikumblättern, der Knoblauchzehe, 2 Esslöffeln Zitronensaft, ca. 50 ml nativem Olivenöl extra sowie je einer kräftigen Prise Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer in einen Mixer oder Blitzhacker geben. Alles zu einem groben, sämigen Pesto pürieren. Nach Belieben mit etwas mehr Zitronensaft oder Salz abschmecken.
Tipp vom Chefkoch
Farro-Tipp: Wenn Sie Perl-Dinkel (Farro perlato) verwenden, verkürzt sich die Kochzeit auf ca. 15–20 Minuten. Ganzes Dinkelkorn benötigt etwa 35–40 Minuten. Prüfen Sie am besten ab Minute 18 regelmäßig die Bissfestigkeit.
Meal-Prep-Empfehlung: Der Dinkelsalat lässt sich perfekt vorbereiten und durchzieht mit dem Pistazienpesto über Nacht noch aromatischer. Setzen Sie die Burrata und den frischen Rucola dann erst kurz vor dem Servieren darauf.
Zutaten
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