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Toskanischer Farrosalat mit gebackenem Kürbis und Radicchio

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45 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Nussiger Dinkel vereint sich mit süßlich karamellisiertem Hokkaido-Kürbis, feinherbem Radicchio, knackigen Walnüssen und würzigem Pecorino. Ein herrlich wärmender toskanischer Getreidesalat für die goldene Jahreszeit.

Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Rösten

1

Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Hokkaido-Kürbis gründlich waschen, entkernen und in mundgerechte, etwa 1,5 cm große Würfel schneiden. Den Kürbis auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen, mit 2 EL Olivenöl beträufeln, den frischen Thymian darüber zupfen und mit einer Prise Meersalz sowie schwarzem Pfeffer würzen. Im Ofen für ca. 20 bis 25 Minuten goldbraun und zart rösten.

2

Währenddessen den Dinkel in einem Sieb kalt abspülen. In der zweieinhalbfachen Menge leicht gesalzenem Wasser aufkochen und bei mittlerer Hitze zugedeckt etwa 20 Minuten sanft köcheln lassen, bis er bissfest (al dente) ist. Anschließend abgießen und kurz ausdampfen lassen.

Zubereitung & Anrichten

1

Die Walnusskerne in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze 2 bis 3 Minuten duftend anrösten, herausnehmen und grob hacken. Den Radicchio putzen, waschen, trocken schleudern und in feine Streifen schneiden. Den Pecorino grob hobeln.

Tipp vom Chefkoch

Der Salat schmeckt lauwarm besonders intensiv, eignet sich aber auch hervorragend für das Meal-Prep am nächsten Tag im Büro. Wer mag, kann noch einige Tropfen dunkle Balsamico-Creme über den gehobelten Pecorino träufeln.

Zutaten

Preis pro Portion:8,86 €
Hauptzutaten
Vorratskammer & Dressing
Garnitur & Aromen
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