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Sommerlicher Obstsalat mit Limetten-Dressing
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15 min
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Knuspr-Küche
Ein herrlich erfrischender Obstsalat, der den Sommer auf den Teller bringt! Die Kombination aus süßer Mango, saftigen Erdbeeren, Blaubeeren und spritziger Kiwi wird durch ein aromatisches Dressing aus Limette, Honig und frischer Minze perfekt abgerundet. Serviert auf cremigem griechischem Joghurt ist dieser Salat nicht nur ein optisches Highlight, sondern auch eine gesunde Vitaminbombe für zwischendurch.
Zutaten
Zubereitungsmethode
Zubereitung des Dressings
Die Limette gründlich waschen und abtrocknen. Die Schale mit einer feinen Reibe abreiben, dann die Limette halbieren und den Saft einer Hälfte auspressen. In einer kleinen Schüssel den Limettensaft, den Abrieb, Honig, Vanilleextrakt und 3–4 fein gehackte Minzblätter zu einem glatten Dressing verrühren.
Obst vorbereiten
Die Mango entlang des Kerns auf beiden Seiten aufschneiden, schälen und das Fruchtfleisch in gleichmäßige Würfel schneiden. Die Kiwi schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. Erdbeeren und Blaubeeren waschen. Die Erdbeeren je nach Größe vierteln oder halbieren.
Mischen und Servieren
Das vorbereitete Obst in eine Schüssel geben, mit dem Limetten-Dressing übergießen und vorsichtig vermengen. Den Salat etwa 15 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.
Tipp vom Chefkoch
Für eine vegane Variante können Sie den griechischen Joghurt durch eine pflanzliche Alternative auf Kokos- oder Sojabasis ersetzen und den Honig durch Ahornsirup austauschen.
Nährwerte
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