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Lauwarmer Orzo-Kürbis-Salat | Feiner Herbstgenuss

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35 min

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Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Ein herrlich aromatischer Herbstgenuss: Zarte Orzo-Pasta trifft auf im Ofen karamellisierten Hokkaido-Kürbis, cremigen Feta und frischen Rucola. Vollendet mit gerösteten Kürbiskernen und einer samtigen Ahorn-Balsamico-Vinaigrette verbindet dieser italienische Hauptspeisensalat mediterrane Finesse mit herbstlicher Gemütlichkeit – unkompliziert zubereitet und wunderbar sättigend.

Zubereitungsmethode

Kürbis vorbereiten & rösten

1

Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. Den Hokkaido-Kürbis gründlich waschen, halbieren, entkernen und in mundgerechte, ca. 1,5 cm große Würfel schneiden (die Schale muss nicht entfernt werden).

2

Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Die Kürbiswürfel auf dem vorbereiteten Backblech verteilen, mit der Hälfte des Olivenöls (ca. 1,5 EL) beträufeln und mit dem gehackten Knoblauch, etwas Salz und Pfeffer vermengen. Im vorgeheizten Ofen auf mittlerer Schiene ca. 20 Minuten goldbraun und weich rösten.

Orzo kochen & Kerne anrösten

1

In der Zwischenzeit reichlich Salzwasser in einem großen Topf zum Kochen bringen. Die Orzo-Pasta hineingeben und nach Packungsanweisung in etwa 8–10 Minuten bissfest (al dente) garen. Anschließend in ein Sieb abgießen, kurz abtropfen lassen und in eine große Salatschüssel geben.

Tipp vom Chefkoch

Meal-Prep-Tipp: Der Salat schmeckt auch kalt am nächsten Tag hervorragend im Büro. Den Rucola und die knusprigen Kürbiskerne dabei am besten erst kurz vor dem Verzehr untermischen.

Käse-Variation: Wer es milder mag, kann den Feta wunderbar durch frischen Ziegenkäse oder zart gezupfte Mozzarella-Perlen ersetzen.

Zutaten

Preis pro Portion:5,39 €
Salat & Basis
Dressing & Würzung
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