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Türkischer lauwarmer Bulgursalat mit gebratenem Hellim | Hellimli Ilık Bulgur Salatası

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25 min

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Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Ein aromatischer Star der türkischen Feierabendküche: Lauwarmer Bulgursalat mit saftigen Kirschtomaten, knackiger Gurke, frischer Minze und Petersilie, gekrönt von goldbraun gebratenem Hellim, gerösteten Walnüssen und fruchtigen Granatapfelkernen. Ein vollwertiger, sättigender Hauptspeisensalat mit levantinischem Flair.

Zubereitungsmethode

Bulgur zubereiten

1

Die Gemüsebrühe in einem kleinen Topf aufkochen. Den Bulgur einrühren, kurz aufwallen lassen und den Topf vom Herd nehmen. Zugedeckt etwa 15 Minuten quellen lassen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgenommen ist. Anschließend mit einer Gabel auflockern und auf lauwarme Temperatur abkühlen lassen.

Gemüse & Kräuter vorbereiten

1

In der Zwischenzeit die Kirschtomaten waschen und vierteln. Die Gurke längs halbieren, entkernen und in feine Halbmonde oder Würfel schneiden. Lauchzwiebeln in feine Röllchen schneiden. Petersilie und Minze waschen, trocken schütteln und mitsamt den zarten Stielen fein hacken.

Dressing anrühren & Salat mischen

1

Die Zitrone halbieren und den Saft auspressen. Den Zitronensaft mit Olivenöl extra nativ, gemahlenem Kreuzkümmel, feinem Speisesalz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer zu einem aromatischen Dressing verquirlen. Den lauwarmen Bulgur mit dem vorbereiteten Gemüse, den gehackten Kräutern und dem Dressing in einer großen Schüssel behutsam vermengen und kurz ziehen lassen.

Tipp vom Chefkoch

Tipp: Wer Sumach (türkisches Essigbaumgewürz) im Vorratsschrank hat, kann 1 TL davon mit ins Dressing geben – das verleiht dem Salat die typisch authentische, fruchtig-herbe Frische der Ägäisküche.

Meal Prep: Der Bulgursalat ohne den gebratenen Käse lässt sich hervorragend bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Den Hellim einfach frisch vor dem Servieren anbraten und heiß über den Salat geben.

Zutaten

Preis pro Portion:27,13 €
Bulgur & Basis
Frisches Gemüse & Kräuter
Dressing & Gewürze
Garnitur & Topping
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