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Balkabaklı Mercimek | Türkischer Linsensalat mit Kürbis

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35 min

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Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Ein wärmender orientalischer Herbstgenuss: Würzige Berglinsen treffen auf im Ofen karamellisierten Hokkaido-Kürbis, rote Zwiebeln, frische Petersilie und Minze. Vollendet mit cremigem Feta, knackig gerösteten Walnüssen und fruchtigen Granatapfelkernen in einer aromatischen Zitronen-Kreuzkümmel-Vinaigrette.

Zutaten

Preis pro Portion:6,61 €
Salatbasis
Dressing & Gewürze
Garnitur & Frische
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Zubereitungsmethode

Kürbis rösten & Linsen kochen

1

Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Hokkaido-Kürbis gründlich waschen, halbieren, entkernen und in ca. 1,5 cm große mundgerechte Würfel schneiden. Die Kürbiswürfel auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen, mit 2 EL des Olivenöls beträufeln und mit etwas Salz, Pfeffer und der Hälfte des gemahlenen Kreuzkümmels würzen. Im Ofen für ca. 20–25 Minuten rösten, bis der Kürbis weich und an den Kanten leicht gebräunt ist.

2

Während der Kürbis im Ofen röstet, die Linsen in einem Sieb kalt abspülen. In einem Topf mit der doppelten Menge ungesalzenem Wasser aufkochen und ca. 20 Minuten sanft köcheln lassen, bis sie bissfest sind. Anschließend abgießen und kurz ausdampfen lassen.

Dressing anrühren & Kräuter vorbereiten

1

Für das Dressing die Zitrone halbieren und den Saft auspressen. Die Knoblauchzehe schälen und fein reiben oder pressen. Den Zitronensaft mit den restlichen 2 EL Olivenöl, dem gepressten Knoblauch, dem übrigen Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel zu einer aromatischen Vinaigrette verrühren.

Tipp vom Chefkoch

Tipp: Für eine noch authentischere anatolische Geschmacksnote kannst du 1 Esslöffel türkischen Granatapfelsirup (Nar Ekşisi) in das Zitronen-Dressing rühren.

Meal-Prep: Dieser Salat eignet sich ideal zum Mitnehmen. Auch am nächsten Tag schmeckt er hervorragend, da die Aromen im Dressing wunderbar durchziehen.

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