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Thailändischer Flank Steak Salat mit Mango & Avocado

60 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

1

Zuerst die Hälfte der Sojasauce (2 EL), die Hälfte des Sesamöls (1 EL), die Austernsauce, die Hälfte des zerdrückten Knoblauchs (2 Zehen) und die Hälfte des gehackten Ingwers (1 TL) in einer Schüssel vermischen. Das Flank Steak gründlich mit dieser Marinade einreiben und mindestens 30 Minuten (ideal über Nacht im Kühlschrank) marinieren lassen.

2

Den Grill oder eine Pfanne auf hohe Temperatur vorheizen. Das Flank Steak von jeder Seite etwa 4-6 Minuten grillen, bis der gewünschte Gargrad erreicht ist. Das Steak auf ein Brett legen und ca. 10 Minuten ruhen lassen. Anschließend gegen die Faser in dünne Scheiben schneiden.

3

Den Salat-Mix in einer großen Schüssel mit Mais, halbierten Kirschtomaten, gehacktem Koriander und Thai-Basilikum vermischen. Die Mango schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Avocado schälen und würfeln. Mango und Avocado zum Salat geben.

Zutaten

Preis pro Portion:23,34 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Nährwerte

Energie
2029.24 kJ485 kCal
Fett
30 g
Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
35 g