Süßkartoffel-Quinoa-Salat
55 min
Unter einer Stunde
Knuspr-Küche
Zubereitungsmethode
Den Backofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
Die Süßkartoffel waschen, schälen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Die Würfel auf das Backblech geben, mit Rapsöl beträufeln, mit einer Prise Salz und Pfeffer würzen und gut vermengen. Im Ofen bei 185–190 °C ca. 35–40 Minuten backen, bis sie weich sind. Etwa 5–8 Minuten vor Ende der Backzeit die Kürbiskerne mit auf das Blech geben und mitrösten.
In der Zwischenzeit die Quinoa in einen kleinen Topf geben, mit 250 ml Wasser aufgießen, leicht salzen und aufkochen. Dann den Deckel aufsetzen, die Hitze reduzieren und die Quinoa ca. 15–18 Minuten köcheln lassen, bis das Wasser vollständig aufgenommen wurde und die Quinoa weich ist.
Tipp vom Chefkoch
Für eine vegane Variante können Sie den Honig einfach durch Ahornsirup oder Agavendicksaft ersetzen.
Der Salat schmeckt sowohl lauwarm als auch kalt hervorragend und eignet sich perfekt für das Meal-Prep am nächsten Tag.