Hähnchen-Couscous-Salat mit Granatapfel Kerne
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20 min

Knuspr-Küche
Dieser frische Hähnchen-Couscous-Salat ist die perfekte Wahl für ein leichtes Mittagessen oder ein gesundes Abendessen. Die Kombination aus zartem Hähnchenbrustfilet, fluffigem Couscous und der fruchtigen Note von Orangensaft und Granatapfelkernen sorgt für ein wahres Geschmackserlebnis. In nur 20 Minuten zubereitet, bringt dieser Salat mit frischer Minze und knackigen Mandelblättchen eine orientalische Brise direkt in Ihre Küche.
Zubereitungsmethode
Den Couscous in eine große Schüssel geben, leicht salzen, mit kochendem Wasser übergießen und die Schüssel mit Frischhaltefolie abdecken. Etwa 5-10 Minuten quellen lassen.
Die Hähnchenbrust waschen, trocken tupfen und in dünne Streifen schneiden. Eine Pfanne mit Olivenöl bei starker Hitze erhitzen, das Fleisch hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren 2–3 Minuten scharf anbraten. Dann die in Streifen geschnittene Zwiebel hinzufügen und weitere 2–3 Minuten mitbraten.
In der Zwischenzeit in einer kleinen Schüssel Orangensaft, Tomatenmark, Chilipulver, Salz und Pfeffer vermischen. Sobald das Fleisch und die Zwiebeln fertig sind, die Hitze abschalten und die vorbereitete Sauce in die heiße Pfanne gießen. Gut vermengen.
Tipp vom Chefkoch
Für ein noch intensiveres Aroma können Sie die Mandelblättchen kurz in einer fettfreien Pfanne anrösten, bevor Sie sie über den Salat geben.
Zutaten
Nährwerte
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