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In Milch gebackener Schweinenacken mit Rosmarin

170 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

Vorbereitung und Anbraten

1

Den Ofen auf 160 °C vorheizen. Das Fleisch von allen Seiten gründlich mit Salz und Pfeffer würzen. Karotten und Sellerie in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Die Zwiebeln längs halbieren und in 0,5 cm dicke Spalten schneiden. Von den Knoblauchknollen nur die äußerste, dünne Schale entfernen und die Knollen längs halbieren.

2

In einer Pfanne bei starker Hitze das Öl erhitzen und das Fleisch darin von allen Seiten goldbraun anbraten. Das Fleisch herausnehmen und in einen ofenfesten Bräter legen.

3

Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Die halbierten Knoblauchknollen mit der Schnittfläche nach unten in die Pfanne legen und goldbraun anbraten. Danach zum Fleisch in den Bräter geben.

Tipp vom Chefkoch

Für die Zubereitung benötigen Sie einen ofenfesten Bräter mit Deckel. Falls Sie keinen passenden Deckel haben, können Sie den Bräter auch fest mit Alufolie verschließen.

Verwenden Sie für die Orangenschale am besten einen Sparschäler und achten Sie darauf, nur den orangefarbenen Teil abzuschälen. Die weiße Schicht darunter schmeckt bitter.

Zutaten

Preis pro Portion:12,37 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Nährwerte

Energie
3096.16 kJ740 kCal
Fett
45 g
Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
65 g