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Pasta mit Gemüse und Grünkohl-Chips

20 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

1

Den Grünkohl in mundgerechte Stücke zupfen, mit einem Teelöffel Rapsöl beträufeln, leicht salzen und im Ofen bei 180 °C ca. 7 Minuten backen, bis er knusprig ist.

2

In der Zwischenzeit die Protein-Pasta in leicht gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung kochen.

3

Für das Dressing Joghurt, Mayonnaise und Dijonsenf in einer kleinen Schüssel glatt rühren. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipp vom Chefkoch

Für extra Crunch können Sie noch ein paar geröstete Sonnenblumenkerne über die Pasta geben.

Zutaten

Preis pro Portion:2,60 €
Hauptzutaten
Dressing & Vorratsschrank

Nährwerte

Energie
1979.03 kJ473 kCal
Fett
18 g
Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
40 g