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Penne mit Paprika-Tomaten-Sauce | Cremig & Gesund

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:2,66 €
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Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Zubereitungsmethode

1

Bringen Sie in einem großen Topf reichlich gesalzenes Wasser zum Kochen. Kochen Sie die Vollkorn Penne nach Packungsanweisung al dente. Anschließend abgießen und beiseitestellen.

2

Während die Nudeln kochen, erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie die fein gewürfelte Zwiebel und die ganzen Knoblauchzehen hinein und dünsten Sie alles unter gelegentlichem Rühren für etwa 4–5 Minuten an.

3

Schneiden Sie die Paprika in etwa 2 cm große Stücke. Geben Sie diese in die Pfanne und braten Sie sie für weitere 5–6 Minuten mit an. Gießen Sie dann die Gemüsebrühe auf, fügen Sie die stückigen Tomaten sowie den Oregano hinzu. Lassen Sie die Sauce bei mittlerer Hitze ca. 12–13 Minuten köcheln, bis die Paprika weich ist.

Tipp vom Chefkoch

Für eine extra cremige Note können Sie am Ende einen Löffel Ricotta oder Frischkäse unter die Sauce rühren. Garnieren Sie das Gericht vor dem Servieren mit frisch geriebenem Parmesan.

Nährwerte

Energie
1610.84 kJ385 kCal
Fett
12 g
Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
10 g