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Türkischer Meyhane-Bulgursalat mit Feta & Walnuss

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35 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Herzhafter türkischer Bulgursalat im traditionellen Meyhane-Stil: Lauwarmer, tomatig gewürzter Bulgur trifft auf knackige Spitzpaprika, frische Minze, Petersilie, geröstete Walnüsse und cremigen Feta.

Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Gemüse anbraten

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Die Zwiebel und Knoblauchzehen fein würfeln. Die Spitzpaprika waschen, entkernen und in mundgerechte Würfel schneiden. Die Kirschtomaten halbieren oder vierteln.

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In einer großen Pfanne oder einem weiten Topf 2 EL des Olivenöls auf mittlerer Stufe erhitzen. Zwiebeln und Spitzpaprika hineingeben und etwa 4 bis 5 Minuten sanft anschwitzen, bis sie weich werden und leicht duften.

Bulgur zubereiten

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Knoblauch, Tomatenmark und gemahlenen Kreuzkümmel zum Gemüse geben und unter ständigem Rühren etwa 1 Minute anrösten, bis sich das volle Aroma entfaltet.

Tipp vom Chefkoch

Haltbarkeit & Meal-Prep: Der Meyhane-Bulgursalat schmeckt am nächsten Tag noch intensiver durchgezogen. Perfekt für die Mittagspause oder das herbstliche Buffet geeignet.

Variante für Veganer: Einfach den Feta durch marinierte Tofuwürfel ersetzen oder ganz weglassen – die Kombination aus Nüssen und frischen Kräutern liefert auch pur vollen Genuss.

Zutaten

Preis pro Portion:13,98 €
Bulgur-Basis & Gemüse
Dressing & Gewürze
Topping & Kräuter
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