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Griechische Bowl mit gegrilltem Hähnchen und Tzatziki

35 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:8,91 €
Zutaten
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Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Marinieren

1

Das Hähnchenbrustfilet waschen und trocken tupfen. 4 EL Olivenöl mit je 2 TL getrocknetem Oregano und Basilikum mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Marinade in das Fleisch einmassieren und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.

Tzatziki zubereiten

1

Für das Tzatziki eine der Salatgurken grob raspeln. Leicht salzen und kurz ziehen lassen, dann das überschüssige Wasser kräftig ausdrücken. Die Gurkenraspel mit griechischem Joghurt, der Hälfte des Zitronensafts, gehackten Kräutern (Dill und Minze) und gepresstem Knoblauch vermengen. Mit einem Schuss Olivenöl verfeinern und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kalt stellen.

Gemüse & Feta vorbereiten

1

Die Kirschtomaten vierteln, die zweite Salatgurke in Scheiben schneiden. Mit den Oliven, dem zerbröckelten Feta und der in feine Ringe geschnittenen roten Zwiebel mischen. Mit dem restlichen Olivenöl and Zitronensaft beträufeln. Mit Pfeffer sowie restlichem Oregano und Basilikum abschmecken.

Nährwerte

Energie
2175.68 kJ520 kCal
Fett
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
35 g