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Hähnchen Madras Curry mit Basmatireis

30 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

Vorbereitung

1

Das Gemüse gründlich waschen. Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen. Tomaten und Paprika in grobe Stücke schneiden, die Zwiebel fein würfeln. Die rote Chilischote halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. Die Limette auspressen und den Saft beiseitestellen.

2

Den Basmatireis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen.

Zubereitung

3

In einer großen Pfanne 2 EL Olivenöl erhitzen. Das in Würfel geschnittene Hähnchenfleisch darin von allen Seiten goldbraun anbraten. Die Zwiebel hinzufügen und 2 Minuten bei mittlerer Hitze mitdünsten. Das restliche Gemüse (Blumenkohl, Tomaten, Paprika) und die Chilischote (Menge nach Belieben) hinzufügen und alles gut vermischen. Bei hoher Hitze etwa 4 Minuten braten.

Tipp vom Chefkoch

Für eine mildere Variante die Chilischote komplett weglassen oder die Kerne besonders gründlich entfernen. Ein Klecks Joghurt beim Servieren mildert die Schärfe zusätzlich ab.

Zutaten

Preis pro Portion:9,28 €
Zutaten
Vorratskammer

Nährwerte

Energie
2259.36 kJ540 kCal
Fett
22 g
Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
28 g