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Hähnchen-Pfanne mit Orzo und Gemüse

60 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:2,57 €
Zutaten
Vorratskammer
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Zubereitungsmethode

Vorbereitung

1

Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Zwiebel schälen und grob hacken. Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden. Knoblauch in feine Scheiben schneiden. Hähnchenschenkel halbieren (am Gelenk trennen), mit Salz und Pfeffer würzen.

Anbraten & Sauce

1

Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Hähnchenteile bei mittlerer Hitze von beiden Seiten ca. 2–3 Minuten goldbraun anbraten. Danach aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

2

Die Zwiebeln im Bratfett ca. 1,5 Minuten glasig dünsten. Paprika, Knoblauch, gehackte Tomaten sowie Rosmarin, Oregano und Thymian hinzufügen und weitere 2 Minuten braten. Mit 500 ml Wasser aufgießen und die Sauce ca. 10 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.

Tipp vom Chefkoch

Orzo, auch bekannt als Kritharaki oder Risoni, sind kleine Nudeln in Reisform aus Hartweizengrieß. Sie eignen sich hervorragend für One-Pot-Gerichte, da sie die Sauce wunderbar aufsaugen.

Nährwerte

Energie
2175.68 kJ520 kCal
Fett
22 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
35 g