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Hähnchenbrust in Tomatensauce mit Mozzarella überbacken

10 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:1,87 €
Hauptzutaten
Vorratsschrank & Kräuter

Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Anbraten

1

Die Vollkornnudeln in gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung al dente kochen. Währenddessen die Hähnchenbrustfilets von beiden Seiten salzen und pfeffern.

2

Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrustfilets im Ganzen von beiden Seiten goldbraun anbraten (ca. 3 Minuten von der einen und 4 Minuten von der anderen Seite). Die Filets aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Sauce zubereiten & Überbacken

1

Die Hitze reduzieren und im verbliebenen Bratfett die fein gewürfelte Zwiebel und den gepressten Knoblauch ca. 2 Minuten glasig dünsten. Dann die Hitze wieder leicht erhöhen, das Tomatenmark hinzufügen und kurz mitrösten.

Nährwerte

Energie
1924.64 kJ460 kCal
Fett
18 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
32 g