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Miesmuscheln nach Seemannsart mit Paprika und Tomaten

30 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:27,09 €
Zutaten

Zubereitungsmethode

1

Die Miesmuscheln gründlich unter fließendem Wasser reinigen. Bereits geöffnete Muscheln, die sich bei Berührung nicht schließen, aussortieren und wegwerfen. Die gesäuberten Muscheln für etwa 10 Minuten in eine Schüssel mit eiskaltem Wasser legen.

2

Die Zwiebel fein würfeln. Den Knoblauch in feine Scheiben schneiden. Die Paprika entkernen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden.

3

In einem großen Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Paprikawürfel hinzufügen und unter häufigem Rühren etwa 1 Minute anbraten.

Tipp vom Chefkoch

Frische Muscheln müssen beim Kauf fest verschlossen sein. Wenn eine Muschel leicht geöffnet ist, klopfen Sie kurz darauf – schließt sie sich, ist sie noch lebendig und frisch. Nach dem Kochen ist es genau umgekehrt: Nur die geöffneten Muscheln sind zum Verzehr geeignet.

Nährwerte

Energie
1610.84 kJ385 kCal
Fett
18 g
Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
35 g