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Garnelen mit Tomaten und Feta

45 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:19,37 €
Zutaten
Beilage

Zubereitungsmethode

Vorbereitung

1

Zuerst die Garnelen vorbereiten: Falls nötig, den Darm entfernen, gründlich waschen und trocken tupfen. Bis zur Verwendung im Kühlschrank aufbewahren. Den Backofen auf 230 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

2

Schalotten schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Die Chilischote längs aufschneiden, die Kerne entfernen und in feine Streifen schneiden. Je nach gewünschter Schärfe die Menge anpassen.

Zubereitung der Sauce

3

In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Schalotten darin goldbraun dünsten. Den Knoblauch hinzufügen und eine Minute mitdünsten. Dann Chili und die stückigen Tomaten dazugeben. Den Honig einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und alles bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten köcheln lassen.

Nährwerte

Energie
2029.24 kJ485 kCal
Fett
22 g
Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
45 g