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Tandoori Wolfsbarsch mit frischem Salat

45 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

Zubereitung der Marinade

1

Zuerst bereiten wir die Knoblauch-Ingwer-Paste zu. Geben Sie 3 Knoblauchzehen, 5 cm geschälten Ingwer, 1 EL Öl und eine Prise Salz in einen Zerkleinerer oder Mörser. Alles zu einer glatten Paste verarbeiten. Tipp: Diese Paste hält sich in einem verschlossenen Glas im Kühlschrank mehrere Wochen.

2

In einer Schüssel die Tandoori-Paste mit 2 EL der vorbereiteten Knoblauch-Ingwer-Paste, etwas Salz, dem Saft von 2 Zitronen und dem gemahlenen Koriander vermischen.

Marinieren und Braten

3

Bestreichen Sie die Wolfsbarschfilets großzügig mit der Marinade und lassen Sie den Fisch für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.

Tipp vom Chefkoch

Für ein noch intensiveres Aroma können Sie den Fisch bereits am Vorabend marinieren. Achten Sie beim Braten darauf, die Pfanne nicht zu überfüllen, damit die Haut optimal knusprig wird.

Zutaten

Preis pro Portion:8,84 €
Zutaten
Beilagen

Nährwerte

Energie
1192.44 kJ285 kCal
Fett
18 g
Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
22 g