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Konfitierter Wolfsbarsch mit geröstetem Paprikasalat
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50 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Erleben Sie mediterranen Genuss pur: Zarter, in aromatischem Kräuteröl konfitierter Wolfsbarsch trifft auf einen farbenfrohen Salat aus im Ofen gerösteten Paprikas. Ein leichtes, gesundes und dennoch luxuriöses Gericht, das Urlaubsgefühle direkt in Ihre Küche bringt. Perfekt für ein besonderes Abendessen oder einen fitten Lunch.
Zubereitungsmethode
Vorbereitung & Marinieren
In einer Schüssel 150 ml Olivenöl, zerdrückten Knoblauch, fein gehackte Kräuter (Petersilie, Thymian, Salbei), Rohrzucker, fein gehackte Chilischote und eine Prise Salz vermischen. Den Wolfsbarsch in dieser Mischung mindestens drei Stunden im Kühlschrank marinieren.
Fisch konfitieren
Den Ofen auf 150 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Fisch zusammen mit der gesamten Marinade in eine kleine Auflaufform geben und ca. 30 Minuten sanft garen (konfitieren).
Paprikasalat zubereiten
Den Ofen auf 240 Grad Grillfunktion vorheizen. Die Paprikas waschen und im Ganzen auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech ca. 30 Minuten rösten. Dabei mehrmals wenden, bis die Haut rundherum dunkel bis schwarz wird.
Zutaten
Nährwerte
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