
Konfitierter Wolfsbarsch mit geröstetem Paprikasalat
50 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Zubereitungsmethode
Vorbereitung & Marinieren
1
In einer Schüssel 150 ml Olivenöl, zerdrückten Knoblauch, fein gehackte Kräuter (Petersilie, Thymian, Salbei), Rohrzucker, fein gehackte Chilischote und eine Prise Salz vermischen. Den Wolfsbarsch in dieser Mischung mindestens drei Stunden im Kühlschrank marinieren.
Fisch konfitieren
1
Den Ofen auf 150 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Fisch zusammen mit der gesamten Marinade in eine kleine Auflaufform geben und ca. 30 Minuten sanft garen (konfitieren).
Paprikasalat zubereiten
1
Den Ofen auf 240 Grad Grillfunktion vorheizen. Die Paprikas waschen und im Ganzen auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech ca. 30 Minuten rösten. Dabei mehrmals wenden, bis die Haut rundherum dunkel bis schwarz wird.
Zutaten
Preis pro Portion:26,87 €
Suroviny
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause
Nährwerte
Energie
3974.8 kJ950 kCalFett
85 gKohlenhydrate
15 gEiweiß
35 g