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Lachs in cremiger Sauce mit Tomaten und Spinat

(0)

25 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Genießen Sie saftiges Lachsfilet in einer samtigen Sahnesauce, verfeinert mit fruchtigen Kirschtomaten und frischem Babyspinat. Dieses schnelle und elegante Gericht steht in nur 25 Minuten auf dem Tisch und eignet sich perfekt für ein gesundes Mittag- oder Abendessen. Die Kombination aus zartem Fisch und der cremigen Sauce mit einem Hauch von Tomatenmark sorgt für ein wahres Geschmackserlebnis.

Zubereitungsmethode

1

Erhitzen Sie eine Pfanne und geben Sie das Rapsöl hinein. Sobald das Öl heiß ist, braten Sie die Lachsfilets von beiden Seiten goldbraun an. Nehmen Sie den Lachs aus der Pfanne (er muss noch nicht ganz durchgegart sein) und stellen Sie ihn beiseite.

2

Geben Sie das Ghee in dieselbe Pfanne. Sobald es geschmolzen ist, fügen Sie die fein gewürfelte Zwiebel hinzu und dünsten Sie diese glasig. Geben Sie dann den in Scheiben geschnittenen Knoblauch hinzu und braten Sie ihn kurz mit an.

3

Fügen Sie die halbierten Kirschtomaten hinzu und lassen Sie diese etwa zwei Minuten mitgaren, bis sie weich werden. Rühren Sie dann das Tomatenmark unter und rösten Sie es unter ständigem Rühren etwa eine Minute lang mit an.

Zutaten

Preis pro Portion:14,34 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Nährwerte

Energie
2029.24 kJ485 kCal
Fett
35 g
Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
32 g

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