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Dorade mit mediterranem Gemüse

45 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:15,20 €
Zutaten

Zubereitungsmethode

1

Den Fisch entschuppen und filetieren. Die beiden Filets mit Haut quer in kleinere Stücke schneiden und die Gräten entfernen. Aus den Fischresten (Rückgrat, Kopf und Flossen) durch Kochen in Salzwasser für ca. 20 Minuten einen Fond herstellen, der später verwendet wird.

2

Die geputzten Borettane-Zwiebeln halbieren und mit der Schnittseite nach unten in eine Pfanne mit erhitztem Olivenöl geben.

3

Die Kartoffeln schälen, in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden und zu den Zwiebeln in die Pfanne geben. Von beiden Seiten gleichmäßig anbraten.

Tipp vom Chefkoch

Für ein intensiveres Aroma können Sie einen Schuss Weißwein zum Gemüse geben, bevor Sie die Brühe hinzufügen.

Nährwerte

Energie
1192.44 kJ285 kCal
Fett
12 g
Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
22 g