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Westafrikanischer Gewürzreis mit Hähnchen | One-Pot-Genuss

(0)

80 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Entdecken Sie die Aromen Westafrikas mit diesem köstlichen One-Pot-Gericht. Saftige Hähnchenschenkel garen gemeinsam mit duftendem Basmatireis, Paprika und einer harmonischen Gewürzmischung aus Curry und Thymian im Ofen. Ein gesundes, farbenfrohes und unkompliziertes Mittag- oder Abendessen, das die ganze Familie begeistert.

Zutaten

Preis pro Portion:3,45 €
Zutaten
Zubehör
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Zubereitungsmethode

Vorbereitung

1

Die Hähnchenschenkel waschen, trocken tupfen und im Gelenk halbieren. Die Paprika waschen, entkernen und in feine Streifen schneiden. Die Zwiebeln schälen und fein würfeln. Den Knoblauch schälen und pressen.

Zubereitung im Ofen

2

Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Eine Auflaufform (ca. 23 cm x 27 cm) bereitstellen. Den Reis in die Form geben und Currypulver, getrockneten Thymian, Paprikastreifen, Zwiebelwürfel, Knoblauch, 2 EL Olivenöl sowie Salz und Pfeffer hinzufügen. Alles mit der Hühnerbrühe aufgießen und gut vermischen. Die Hähnchenteile obenauf legen und ebenfalls leicht salzen und pfeffern.

3

Die Form mit Alufolie oder einem passenden Deckel abdecken. Im vorgeheizten Ofen bei 180–185 °C für 40–45 Minuten garen.

Tipp vom Chefkoch

Für eine vegetarische Variante können Sie das Hähnchen durch Kichererbsen ersetzen und Gemüsebrühe verwenden.

Nährwerte

Energie
2447.64 kJ585 kCal
Fett
28 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
35 g

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