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Balkabaklı Nohut | Türkischer Kichererbsen-Kürbis-Salat
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35 min
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Knuspr-Küche
Ein orientalischer Herbstgenuss: Im Ofen gerösteter Hokkaido-Kürbis trifft auf zarte Kichererbsen, feine rote Zwiebeln, cremigen Feta, aromatische Minze und Petersilie. Abgerundet mit knackigen Granatapfelkernen und einem samtigen Zitronen-Tahini-Dressing mit Kreuzkümmel.
Zutaten
Zubereitungsmethode
Vorbereitung & Kürbis rösten
Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Hokkaido-Kürbis gründlich waschen, halbieren, entkernen und in mundgerechte, ca. 1,5 cm große Würfel schneiden (die Schale kann beim Hokkaido mitgegessen werden). Die Kürbiswürfel auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen, mit 1 EL Olivenöl beträufeln und mit der Hälfte des gemahlenen Kreuzkümmels sowie etwas Salz und Pfeffer würzen. Im Ofen für ca. 20 bis 25 Minuten goldbraun und weich rösten. Anschließend kurz abkühlen lassen.
Kichererbsen & Tahini-Dressing
Die Kichererbsen in ein Sieb abgießen, gründlich mit kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen. Die rote Zwiebel schälen, halbieren und in feine Halbringe schneiden. Petersilie und Minze waschen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und fein hacken.
Für das samtige Dressing den Saft der Zitrone auspressen. Den Knoblauch schälen und fein reiben oder pressen. In einer Schale Tahini, Zitronensaft, den gepressten Knoblauch, die restlichen 2 EL Olivenöl, den übrigen Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer verrühren. Nach Bedarf 2–3 EL kaltes Wasser esslöffelweise unterrühren, bis eine herrlich cremige, sämige Konsistenz entsteht.
Tipp vom Chefkoch
Für eine extra knusprige Note kannst du einen Teil der Kichererbsen zusammen mit den Kürbiswürfeln im Ofen rösten, bis sie leicht knusprig sind.
Der Salat schmeckt lauwarm fantastisch, lässt sich aber auch perfekt am Vortag vorbereiten – ideal als Meal-Prep fürs Büro, da die Aromen beim Durchziehen noch intensiver werden.
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