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Indisches Rosenkohl-Kichererbsen-Curry | Cremig & Würzig

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35 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Knackiger Herbst-Rosenkohl und nussige Kichererbsen in einer herrlich sämigen Kokos-Tomaten-Currysauce mit wärmenden indischen Masala-Gewürzen. Serviert mit duftendem Basmatireis – ein aromatischer, veganer Herbstgenuss!

Zutaten

Preis pro Portion:2,86 €
Hauptzutaten
Gewürze & Vorrat
Beilage & Garnitur
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Reis

1

Den Basmatireis in einem feinen Sieb unter fließendem kaltem Wasser gründlich waschen, bis das Wasser klar abläuft. Anschließend nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser etwa 10–12 Minuten gar kochen, vom Herd nehmen und abgedeckt warm halten.

2

Den frischen Rosenkohl putzen, welke äußere Blätter entfernen, den Strunk leicht nachschneiden und die Röschen halbieren (größere vierteln). Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Die Kichererbsen in ein Sieb abgießen, kurz abspülen und gut abtropfen lassen.

Curry zubereiten

1

In einer großen Pfanne oder einem weiten Schmortopf 1 EL Kokosöl erhitzen. Die Rosenkohlhälften mit den Schnittflächen nach unten hineingeben und bei mittlerer bis hoher Hitze etwa 3–4 Minuten scharf anbraten, bis sie goldbraune Röstaromen entwickeln. Den Rosenkohl herausnehmen und beiseitestellen.

Tipp vom Chefkoch

Röstaromen sind der Schlüssel: Das scharfe Anbraten des Rosenkohls vor dem Schmoren nimmt ihm die Bitterkeit und verleiht ihm eine wunderbar nussige, süßliche Note.

Meal-Prep-Tipp: Das Curry zieht über Nacht fantastisch durch und lässt sich hervorragend für 2–3 Tage im Kühlschrank aufbewahren oder portioniert einfrieren.

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