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Überbackener Blumenkohl mit Hackfleisch und Kartoffeln

45 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

Vorbereitung

1

Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

2

Das Gemüse gründlich waschen und putzen. Die Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Kartoffelscheiben in einen Topf geben, mit Wasser bedecken und ca. 3-4 Minuten vorkochen. Anschließend in einem Sieb mit kaltem Wasser abschrecken und gut abtropfen lassen.

3

In der Zwischenzeit die Zwiebel abziehen und fein würfeln. Den Lauch längs halbieren und in Halbringe schneiden. Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen und die Paprika in mundgerechte Würfel schneiden.

Tipp vom Chefkoch

Für eine besonders würzige Note können Sie etwas Muskatnuss an die Crème fraîche geben.

Servieren Sie dazu einen frischen grünen Salat.

Zutaten

Preis pro Portion:4,40 €
Zutaten

Nährwerte

Energie
2426.72 kJ580 kCal
Fett
35 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
25 g