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Zutaten

  • 170 g Dinkelvollkornmehl hell
  • 100 g zarte Haferflocken
  • 100 g Frischkäse natur
  • 230 ml Milch 1,5% Fett
  • 300 g Lauch / Porree
  • 7 g Knoblauchzehen (ca. 1 Zehe)
  • 100 g Edamer 30% Fett i. Tr.
  • 20 g Rapsöl
  • 2 Eier Größe M
  • 1 EL Thymian getrocknet
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer gemahlen

Vorbereitung & Teig

  • 1
    Bereiten Sie zunächst eine Quicheform mit einem Durchmesser von ca. 27 cm vor. Legen Sie diese nach Belieben mit Backpapier aus. Heizen Sie den Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vor.
  • 2
    Geben Sie das Dinkelmehl, die Haferflocken, den Frischkäse, 130 ml der Milch sowie eine Prise Salz und Pfeffer in eine große Schüssel. Verkneten Sie alles zu einem glatten Teig. Mehlen Sie die Arbeitsfläche leicht ein und rollen Sie den Teig ca. 0,5 cm dick aus. Legen Sie den Teig in die Form, drücken Sie ihn fest an den Boden und ziehen Sie einen ca. 1–2 cm hohen Rand hoch.

Füllung & Backen

  • 1
    Putzen Sie den Lauch und schneiden Sie ihn in feine Ringe. Schälen Sie den Knoblauch und pressen Sie ihn durch. Reiben Sie den Edamer fein (falls nicht bereits gerieben gekauft). Erhitzen Sie das Rapsöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Dünsten Sie den Lauch darin für ca. 5–6 Minuten an, bis er weich wird.
  • 2
    Geben Sie den gedünsteten Lauch in eine Schüssel und mischen Sie den geriebenen Käse, den gepressten Knoblauch, die Eier, die restlichen 100 ml Milch sowie den getrockneten Thymian unter. Schmecken Sie die Masse mit Salz und Pfeffer ab. Gießen Sie die Lauchmischung auf den Teigboden in der Form. Backen Sie die Quiche im vorgeheizten Ofen bei 180 °C für ca. 33–35 Minuten goldbraun.
  • 3
    Nehmen Sie die Quiche aus dem Ofen und lassen Sie sie mindestens 30 Minuten abkühlen, damit die Füllung fest werden kann. In Stücke schneiden und servieren. Guten Appetit!
Tipp
Die fertige Quiche kann vor dem Servieren mit frischen Brokkolisprossen garniert werden.
Knuspr-Küche
Tipp: Für eine besonders knusprige Quiche können Sie den Boden 10 Minuten blindbacken, bevor Sie die Füllung hinzufügen. Servieren Sie dazu einen frischen grünen Salat.

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