Ein Geschenk für Neukunden
Tippe auf den Gutschein – den Rabatt für deine erste Bestellung fügen wir direkt deinem Warenkorb hinzu.
Gültig für deine erste Bestellung.
Bowl mit gerösteten Kichererbsen & Dill-Dressing
5
(1)
45 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Diese Bowl mit gerösteten Kichererbsen ist das perfekte gesunde Mittag- oder Abendessen. Die Kombination aus knusprigen Kichererbsen, herzhaftem Naturreis und einem erfrischenden Dill-Dressing sorgt für eine wahre Geschmacksexplosion. Schnell zubereitet, nährstoffreich und unglaublich lecker!
Zubereitungsmethode
Den Reis in einen kleinen Topf geben, mit Wasser bedecken (ca. 1 cm über dem Reis) und bei niedriger bis mittlerer Hitze 30–35 Minuten köcheln lassen, bis er weich ist.
In der Zwischenzeit den Ofen auf 180 °C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Kichererbsen abspülen, auf das Blech geben, mit Salz und Pfeffer würzen und 20–25 Minuten bei 180 °C rösten.
Für das Dressing: Die Gurke in drei Teile teilen. Ein Drittel zusammen mit dem Hüttenkäse und dem Dill in eine Schüssel geben und mit einem Stabmixer glatt pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten
Nährwerte
Wir empfehlen auch
Alles anzeigenLinsensalat mit Feta | Mediterran & Gesund
Knuspr-KücheToskanischer Farro-Salat mit geschmortem Lauch & Borlotti-Bohnen | Herbstlicher Genuss
Knuspr-KücheToskanischer Dinkel-Salat mit Fenchel & Pancetta | Herbstlicher Genuss
Knuspr-KücheItalienischer Bulgursalat mit geschmortem Lauch & Pecorino | Herbstlicher Toskana-Genuss
Knuspr-KücheToskanischer Farro-Salat mit geröstetem Knollensellerie, Apfel & Pecorino
Knuspr-KücheToskanischer Gerstensalat mit Schwarzkohl & Pecorino | Herbstlicher Genuss
Knuspr-KücheSommerlicher Tortellini-Salat mit Pesto & Mozzarella | Schneller Sommergenuss
Knuspr-KücheLauwarmer Orzo-Salat mit Radicchio, Birne & Gorgonzola | Herbstlicher Genuss
Knuspr-KücheItalienischer Salat mit knuspriger Polenta | Feigen & Ziegenkäse
Knuspr-KücheToskanischer Orzo-Salat mit Babyspinat, Granatapfel & Pecorino | Herbstlicher Feinkostgenuss
Knuspr-KücheToskanischer Farrosalat mit gerösteten Pastinaken, Apfel und Gorgonzola
Knuspr-KücheItalienischer Gerstensalat mit geschmortem Wirsing & Walnüssen | Insalata d'Orzo perlato
Knuspr-KücheItalienischer Gerstensalat mit Feigen & Parmaschinken | Insalata d'Orzo perlato
Knuspr-KücheToskanischer Farro-Salat mit geschmortem Wirsing & Pecorino | Herbstgenuss
Knuspr-KücheItalienischer Farro-Salat mit gebackenem Ricotta, Feigen & Thymian-Honig
Knuspr-KücheToskanischer Bulgursalat mit geröstetem Butternusskürbis & Salbei
Knuspr-Küche












































































































