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Chanko Nabe | Wärmender japanischer Sumo-Eintopf

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40 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Chanko Nabe ist der traditionelle, herzhafte Eintopf der japanischen Sumo-Ringer: Zartes Hähnchenbrustfilet und nährstoffreicher Tofu garen zusammen mit frischem Chinakohl, aromatischen Shiitake-Pilzen und Karotten in einer feinen Dashi-Geflügelbrühe mit Sojasauce und Mirin. Ein wunderbar wärmendes, proteinreiches Soul Food für gemütliche Herbsttage.

Zubereitungsmethode

Vorbereitung

1

Das Hähnchenbrustfilet unter kaltem Wasser abtupfen und in mundgerechte Stücke (ca. 3 cm) schneiden. Den Tofu vorsichtig mit Küchenpapier trockenpressen und in mundgerechte Würfel schneiden.

2

Den Chinakohl waschen und in ca. 4 cm breite Stücke schneiden. Die Shiitake-Pilze säubern und die Stiele entfernen, die Hüte nach Wunsch dekorativ kreuzweise einschneiden. Karotten schälen und schräg in dünne Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln waschen und in ca. 3 cm lange Stücke schneiden, das zarte Grün fein hacken und für die spätere Garnitur beiseitelegen. Ingwer schälen und in feine Scheiben schneiden, Knoblauchzehen andrücken.

Eintopf köcheln & Anrichten

1

In einem großen Topf oder traditionellen Tontopf die Hühnerbrühe mit Sojasauce, Mirin, den Ingwerscheiben und angedrückten Knoblauchzehen aufkochen. Die Hitze reduzieren und die Brühe 5 Minuten sanft sieden lassen, damit sich die Aromen entfalten.

Tipp vom Chefkoch

Traditioneller Sumo-Brauch: Am Ende des Essens kann die verbliebene köstliche Brühe mit vorgekochten Udon-Nudeln oder gekochtem Reis und einem verquirlten Ei verfeinert werden (Shime).

Zutaten

Preis pro Portion:5,84 €
Für den Eintopf & Einlage
Für die Brühe & Würze

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