Navigation überspringen

Ein Geschenk für Neukunden

Tippe auf den Gutschein – den Rabatt für deine erste Bestellung fügen wir direkt deinem Warenkorb hinzu.

20,00 €
Rabatt einlösen

Gültig für deine erste Bestellung.

Türkischer Ofen-Bohnensalat | Çıtır Fasulye

(0)

30 min

Schnell

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Knusprig im Ofen geröstete weiße Bohnen mit Kreuzkümmel und Paprika, serviert auf knackigem Romana-Salat, saftigen Kirschtomaten, Gurken und frischen Kräutern, vollendet mit cremigem Feta und zitronigem Olivenöl-Dressing. Ein proteinreicher, vegetarischer türkischer Hauptspeisensalat in nur 25 Minuten!

Zubereitungsmethode

Bohnen im Ofen rösten

1

Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen. Die weißen Bohnen in ein Sieb abgießen, gründlich mit kaltem Wasser abspülen und auf Küchenpapier sehr gut trocken tupfen – je trockener die Bohnen sind, desto knuspriger werden sie im Ofen.

2

Die getrockneten Bohnen auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit 2 EL Olivenöl, gemahlenem Kreuzkümmel, Paprikapulver edelsüß sowie einer Prise Salz und Pfeffer gleichmäßig vermengen. Im vorgeheizten Ofen auf mittlerer Schiene für ca. 22–25 Minuten goldbraun und herrlich knusprig backen, dabei nach der Hälfte der Zeit einmal wenden.

Frische Zutaten & Dressing zubereiten

1

Während die Bohnen rösten, den Romana-Salat waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Streifen schneiden. Die Gurke längs vierteln und in Scheiben schneiden. Die Kirschtomaten halbieren. Die rote Zwiebel schälen, halbieren und in hauchdünne Halbmonde schneiden. Die glatte Petersilie fein hacken.

Tipp vom Chefkoch

Für besonders aromatische Zwiebeln können Sie die fein geschnittenen roten Zwiebelstreifen vorab mit etwas Zitronensaft und einer Prise Sumach (oder Salz) für 5 Minuten durchkneten – so verlieren sie ihre Schärfe und erhalten eine wunderbar pinke Farbe.

Das Geheimnis für ultra-knusprige Bohnen ist das gründliche Trocknen vor dem Backen. Wer mag, kann nach Belieben noch eine Prise Chiliflocken (Pul Biber) mitrösten für eine feine Schärfe.

Zutaten

Preis pro Portion:6,70 €
Salatzutaten & Bohnen
Dressing & Gewürze
Topping
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Wir empfehlen auch

Text laden

Aus unserem Magazin