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Hähnchen-Tacos mit Rotkohlsalat und Avocado

45 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:4,71 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

  • 400 g Hähnchenbrustfilet
  • 200 g Taco-Shells aus Mais
  • 1 Prise eingelegte Jalapeños
  • 1 Handvoll frischer Koriander
  • 190 g Schmand
  • 2 EL Limettensaft
  • 2 EL Olivenöl extra nativ
  • 500 g Rotkohl (fein geschnitten)
  • 2 Frühlingszwiebeln (in feine Ringe geschnitten)
  • 1 Avocado
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer gemahlen
  • 1 Handvoll Parmigiano Reggiano (optional)
1

Für das Dressing den Koriander mit Schmand, Limettensaft und Olivenöl in einem Mixer glatt pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

2

Die Hähnchenbrust in Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne goldbraun anbraten.

3

In einer großen Schüssel den fein geschnittenen Rotkohl mit den Jalapeños, den Frühlingszwiebelringen und dem Koriander-Dressing vermengen. Etwa 15 Minuten ziehen lassen. Das gebratene Hähnchen hinzufügen und unterheben. Die Mischung in den Taco-Shells anrichten und mit Avocadoscheiben sowie nach Belieben mit Parmigiano Reggiano garnieren.

Nährwerte

Energie
1338.88 kJ320 kCal
Fett
18 g
Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
22 g