
Hähnchen-Tacos mit Rotkohl und Avocado
45 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Zutaten
Preis pro Portion:3,23 €
Zutaten
Zubereitungsmethode
Zutatenübersicht
- 400 g Hähnchenbrustfilet ohne Haut
- 200 g Taco-Schalen Mais
- 500 g Rotkohl frisch
- 30 g Lauchzwiebeln frisch
- 200 g Avocado essreif
- 190 g Saure Sahne 10% Fett
- 72 ml Limettensaft
- 30 ml Olivenöl extra nativ
- 1 Handvoll Koriander frisch
- 1 EL Jalapeños eingelegt geschnitten
- 1 Prise Salz fein
- 1 Prise Pfeffer schwarz gemahlen
- 20 g Parmigiano Reggiano DOP gerieben
1
Für das Dressing den frischen Koriander fein hacken und in einem Mixer mit der sauren Sahne, dem Limettensaft und dem Olivenöl glatt pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2
Das Hähnchenbrustfilet in feine Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne goldbraun anbraten.
3
In einer großen Schüssel den fein geschnittenen Rotkohl mit den Jalapeños, den in Ringe geschnittenen Lauchzwiebeln und dem Koriander-Dressing vermengen. Etwa 15 Minuten ziehen lassen. Danach das gebratene Hähnchen unterheben. Die Mischung in den Taco-Schalen anrichten und mit Avocado-Spalten sowie nach Belieben mit etwas Parmigiano Reggiano garnieren.
Nährwerte
Energie
1338.88 kJ320 kCalFett
18 gKohlenhydrate
25 gEiweiß
22 g