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Hähnchen-Tacos mit Rotkohl und Avocado

45 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:3,23 €
Zutaten

Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

  • 400 g Hähnchenbrustfilet ohne Haut
  • 200 g Taco-Schalen Mais
  • 500 g Rotkohl frisch
  • 30 g Lauchzwiebeln frisch
  • 200 g Avocado essreif
  • 190 g Saure Sahne 10% Fett
  • 72 ml Limettensaft
  • 30 ml Olivenöl extra nativ
  • 1 Handvoll Koriander frisch
  • 1 EL Jalapeños eingelegt geschnitten
  • 1 Prise Salz fein
  • 1 Prise Pfeffer schwarz gemahlen
  • 20 g Parmigiano Reggiano DOP gerieben
1

Für das Dressing den frischen Koriander fein hacken und in einem Mixer mit der sauren Sahne, dem Limettensaft und dem Olivenöl glatt pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

2

Das Hähnchenbrustfilet in feine Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne goldbraun anbraten.

3

In einer großen Schüssel den fein geschnittenen Rotkohl mit den Jalapeños, den in Ringe geschnittenen Lauchzwiebeln und dem Koriander-Dressing vermengen. Etwa 15 Minuten ziehen lassen. Danach das gebratene Hähnchen unterheben. Die Mischung in den Taco-Schalen anrichten und mit Avocado-Spalten sowie nach Belieben mit etwas Parmigiano Reggiano garnieren.

Nährwerte

Energie
1338.88 kJ320 kCal
Fett
18 g
Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
22 g