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Burrito mit Rindfleisch und Bohnen

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45 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Genießen Sie ein herzhaftes und gesundes Burrito mit saftigem Rinderhackfleisch, proteinreichen Kidneybohnen und frischem Gemüse. Dieses mexikanisch inspirierte Gericht ist in weniger als 45 Minuten zubereitet und bietet eine perfekt ausgewogene Mahlzeit in einer Vollkorn-Tortilla. Ideal für ein schnelles Mittag- oder Abendessen, das lange satt macht.

Zutaten

Preis pro Portion:5,84 €
Zutaten
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Zubereitungsmethode

Zubereitung der Fleischfüllung

1

Erhitzen Sie 1 TL Olivenöl in einer großen Pfanne. Geben Sie die fein gewürfelte Zwiebel und den Knoblauch hinzu und dünsten Sie alles für 2–3 Minuten bei mittlerer Hitze an.

2

Fügen Sie das Rinderhackfleisch hinzu und braten Sie es unter Rühren ca. 4 Minuten kräftig an, bis es krümelig ist.

3

Rühren Sie das Tomatenmark, Oregano, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer unter und braten Sie alles für weitere 2 Minuten.

Nährwerte

Energie
2280.28 kJ545 kCal
Fett
22 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
32 g

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