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Linsensalat mit Karotten und Gewürzgurken

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Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Dieser frische Linsensalat ist die perfekte Wahl für ein gesundes Mittagessen oder ein leichtes Abendessen. Die Kombination aus herzhaften braunen Linsen, knackigen Karotten und würzigen Gewürzgurken sorgt für ein harmonisches Geschmackserlebnis, das durch frische Petersilie und einen Spritzer Zitrone abgerundet wird. Schnell zubereitet, nahrhaft und ideal zum Mitnehmen!

Zutaten

Preis pro Portion:0,62 €
Zutaten
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Zubereitungsmethode

1

Die Linsen in einen kleinen Topf geben, mit 300 ml Wasser aufgießen und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, salzen, die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren, den Topf mit einem Deckel abdecken und die Linsen 13–15 Minuten garen.

2

In der Zwischenzeit die weiteren Zutaten vorbereiten: Die Karotte schälen und in kleine Stücke schneiden (etwa so groß wie die Linsenkörner). Die Zwiebel schälen und zusammen mit den Gewürzgurken fein würfeln. Die Petersilie fein hacken.

3

Eine mittelgroße Schüssel nehmen und die gewürfelten Karotten, Zwiebeln und Gurken hineingeben. Sobald die Linsen gar sind, diese unter kaltem Wasser abspülen und zu den restlichen Zutaten in die Schüssel geben.

Nährwerte

Energie
1025.08 kJ245 kCal
Fett
2 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
18 g

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