Navigation überspringen

Ein Geschenk für Neukunden

Tippe auf den Gutschein – den Rabatt für deine erste Bestellung fügen wir direkt deinem Warenkorb hinzu.

20,00 €
Rabatt einlösen

Gültig für deine erste Bestellung.

Süßkartoffel-Quinoa-Salat mit Avocado und Bohnen

(0)

55 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Dieser farbenfrohe Süßkartoffel-Quinoa-Salat ist die perfekte Kombination aus gesunden Superfoods und vollem Geschmack. Geröstete Süßkartoffelwürfel treffen auf proteinreiche Quinoa, cremige Avocado und herzhafte Kidneybohnen. Ein frisches Dressing mit Honig und Dijon-Senf rundet das Gericht ab. Ideal als leichtes Abendessen oder gesundes Meal-Prep für die Mittagspause!

Zubereitungsmethode

1

Den Backofen auf 190 °C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

2

Die Süßkartoffel waschen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Die Würfel auf das Backblech geben, mit Rapsöl beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen und gut vermengen. Im Ofen ca. 35–40 Minuten backen, bis sie weich sind. Etwa 5–8 Minuten vor Ende der Backzeit die Kürbiskerne mit auf das Blech geben und mitrösten.

3

In der Zwischenzeit die Quinoa in einen kleinen Topf geben, mit 250 ml Wasser aufgießen, salzen und zum Kochen bringen. Den Deckel aufsetzen, die Hitze reduzieren und ca. 15–18 Minuten köcheln lassen, bis das Wasser vollständig aufgenommen wurde und die Quinoa weich ist.

Zutaten

Preis pro Portion:3,06 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Nährwerte

Energie
2008.32 kJ480 kCal
Fett
22 g
Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
12 g

Wir empfehlen auch

Text laden

Aus unserem Magazin