Ein Geschenk für Neukunden
Tippe auf den Gutschein – den Rabatt für deine erste Bestellung fügen wir direkt deinem Warenkorb hinzu.
Gültig für deine erste Bestellung.
Kartoffelsalat mit Eiern und Quinoa
3
(1)
35 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Ein moderner und nährstoffreicher Kartoffelsalat, der durch die Zugabe von Quinoa und Eiern zu einer vollwertigen Fitness-Mahlzeit wird. Die Kombination aus frischem Römersalat, Gurken und Tomaten sorgt für Knackigkeit, während das Dressing aus Olivenöl, Dijonsenf und Zitrone eine angenehme Frische verleiht. Perfekt als gesundes Mittagessen oder leichtes Abendessen.
Zubereitungsmethode
Zutatenübersicht
- 300 g festkochende Kartoffeln
- 50 g weiße Quinoa
- 3 Eier (Größe M)
- 200 g Römersalat
- 100 g Salatgurke
- 100 g Tomaten
- 5 g frische Petersilie
- 2 g frische Minze
- 30 ml Olivenöl extra nativ
- 10 g Dijonsenf
- 50 g Bio-Zitrone (Saft und Abrieb)
- 5 g feines Salz
- 2 g gemahlener schwarzer Pfeffer
Vorbereitung & Kochen
Bereiten Sie drei Töpfe vor – einen größeren und zwei kleine. Die Kartoffeln gründlich waschen, in den großen Topf geben, mit ausreichend Wasser bedecken, salzen und zum Kochen bringen. In einen der kleineren Töpfe die Quinoa geben, mit 300 ml Wasser aufgießen und ebenfalls zum Kochen bringen. In den zweiten kleinen Topf etwa 500 ml Wasser füllen und zum Kochen bringen. Sobald das Wasser in den Töpfen mit Kartoffeln und Quinoa kocht, die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Die Kartoffeln 18–20 Minuten weich kochen und die Quinoa 11–12 Minuten garen. Sobald das Wasser im letzten Topf kocht, die Eier vorsichtig hineingeben und 8–9 Minuten bei mittlerer Hitze kochen.
Kartoffeln, Quinoa und Eier nach dem Kochen abgießen und gründlich unter fließendem kaltem Wasser abschrecken. Die Eier pellen und in Viertel schneiden. Die Kartoffeln in etwa 2,5 cm große Würfel schneiden.
Anrichten
In einer großen Schüssel Olivenöl, Dijonsenf, Zitronenschale und -saft sowie Salz und Pfeffer mit einem Schneebesen gründlich verquirlen. Den Römersalat in feine Streifen schneiden und in die Schüssel geben. Gurke und Tomaten in kleine Würfel schneiden und ebenfalls hinzufügen. Die geschnittenen Kartoffeln und die gekochte Quinoa unterheben und alles vorsichtig vermengen. Den Salat auf 5 Portionen verteilen, mit den Eivierteln garnieren und servieren. Nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie und Minzblättern bestreuen.
Zutaten
Nährwerte
Wir empfehlen auch
Alles anzeigenLinsensalat mit Feta | Mediterran & Gesund
Knuspr-KücheToskanischer Farro-Salat mit geschmortem Lauch & Borlotti-Bohnen | Herbstlicher Genuss
Knuspr-KücheToskanischer Dinkel-Salat mit Fenchel & Pancetta | Herbstlicher Genuss
Knuspr-KücheItalienischer Bulgursalat mit geschmortem Lauch & Pecorino | Herbstlicher Toskana-Genuss
Knuspr-KücheToskanischer Farro-Salat mit geröstetem Knollensellerie, Apfel & Pecorino
Knuspr-KücheToskanischer Gerstensalat mit Schwarzkohl & Pecorino | Herbstlicher Genuss
Knuspr-KücheSommerlicher Tortellini-Salat mit Pesto & Mozzarella | Schneller Sommergenuss
Knuspr-KücheLauwarmer Orzo-Salat mit Radicchio, Birne & Gorgonzola | Herbstlicher Genuss
Knuspr-KücheItalienischer Salat mit knuspriger Polenta | Feigen & Ziegenkäse
Knuspr-KücheToskanischer Orzo-Salat mit Babyspinat, Granatapfel & Pecorino | Herbstlicher Feinkostgenuss
Knuspr-KücheToskanischer Farrosalat mit gerösteten Pastinaken, Apfel und Gorgonzola
Knuspr-KücheItalienischer Gerstensalat mit geschmortem Wirsing & Walnüssen | Insalata d'Orzo perlato
Knuspr-KücheToskanischer Farro-Salat mit geschmortem Wirsing & Pecorino | Herbstgenuss
Knuspr-KücheItalienischer Farro-Salat mit gebackenem Ricotta, Feigen & Thymian-Honig
Knuspr-KücheToskanischer Bulgursalat mit geröstetem Butternusskürbis & Salbei
Knuspr-Küche












































































































