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Überbackener Nachos-Teller mit Avocado-Dip

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Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Lust auf einen mexikanischen Abend ohne Reue? Dieser überbackene Nachos-Teller ist die perfekte gesunde Alternative zum Klassiker. Statt frittierter Chips verwenden wir knusprig gebackene Vollkorn-Tortillas, die mit cremigem Avocado-Dip, würzigem Cheddar und proteinreichen Bohnen getoppt werden. Ein farbenfroher Genuss, der garantiert jeden Filmabend oder jede Party aufpeppt!

Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Backen

1

Den Backofen auf 180–185 °C vorheizen. Ein Backblech (ca. 30 cm × 40 cm) mit Backpapier auslegen. Die Vollkorn-Tortillas in Quadrate von etwa 4 cm × 4 cm schneiden.

2

Die Tortilla-Stücke gleichmäßig auf dem Blech verteilen und im Ofen für 8–9 Minuten backen, bis sie knusprig sind. Nach der Hälfte der Zeit einmal wenden oder durchmischen, damit sie gleichmäßig bräunen.

Dip & Finish

3

In der Zwischenzeit den Dip zubereiten: Die Avocado halbieren, den Kern entfernen, das Fruchtfleisch herauslösen und in kleine Würfel schneiden. In einer Schüssel mit fein geriebenem Balkankäse, saurer Sahne, Limettensaft, Salz and Pfeffer vermengen. Den Koriander grob hacken und beiseitelegen.

Tipp vom Chefkoch

Für eine vegane Variante können Sie den Balkankäse und Cheddar durch pflanzliche Alternativen ersetzen und veganen Sauerrahm verwenden.

Zutaten

Preis pro Portion:2,73 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Nährwerte

Energie
1882.8 kJ450 kCal
Fett
22 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
18 g

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