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Tofu Chop Suey aus dem Wok | Knackiges Gemüse in 15 Min.

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20 min

Schnell

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Knackfrisches Gemüse trifft auf goldbraun gebratenen Tofu und eine aromatische, seidige Wok-Sauce: Dieses Tofu Chop Suey bringt authentisches Asia-Feeling in Rekordzeit auf deinen Teller. In nur 15 Minuten steht das herrlich duftende Pfannengericht dampfend auf dem Tisch – perfekt für den schnellen, gesunden Feierabendgenuss!

Zutaten

Preis pro Portion:4,58 €
Hauptzutaten
Wok-Sauce & Bratöl
Beilage
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Zubereitungsmethode

Vorbereitung

1

Den Tofu trocken tupfen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Möhre schälen und in dünne Scheiben schneiden. Paprika waschen, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Champignons putzen und vierteln. Lauchzwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden, dabei das Weiße vom Grünen trennen. Knoblauch und Ingwer fein hacken.

2

Für die Wok-Sauce die Sojasauce mit Speisestärke, dunklem Sesamöl und ca. 80 ml kaltem Wasser in einer kleinen Schale glattrühren, bis sich die Stärke vollständig aufgelöst hat. Den Jasminreis nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser gar kochen.

Wok-Zubereitung & Servieren

1

Einen Wok oder eine große Pfanne auf hoher Stufe stark erhitzen. 1 EL Pflanzenöl hineingeben und die Tofuwürfel darin ca. 4-5 Minuten rundherum goldbraun und knusprig anbraten. Den Tofu herausnehmen und beiseitestellen.

Tipp vom Chefkoch

Für besonders knusprigen Tofu: Die Tofuwürfel vor dem Anbraten mit Küchenpapier gut ausdrücken – je weniger Feuchtigkeit, desto knuspriger wird die Kruste im heißen Wok.

Buntes Herbstgemüse: Du kannst das Chop Suey je nach Saison wunderbar mit knackigen Zuckerschoten, Brokkoliröschen oder Baby-Maiskölbchen variieren.

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