
Herzhafte Gemüse-Frittata mit Brokkoli und Tomaten
60 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Zubereitungsmethode
Vorbereitung & Zubereitung
1
Den Backofen auf 185–190 °C vorheizen. Eine ofenfeste Pfanne (ca. 27 cm Durchmesser) mit 1 EL Olivenöl einfetten.
2
Die Kirschtomaten waschen und halbieren. Den Brokkoli waschen und in sehr kleine Röschen teilen. Den Edamer fein reiben.
3
In einer großen Schüssel die 8 Eier mit der Milch verquirlen. Den geriebenen Edamer, die Brokkoliröschen und die halbierten Kirschtomaten unterrühren. Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.
Tipp vom Chefkoch
Für eine besonders fluffige Frittata können Sie die Eier zuerst trennen, das Eiweiß steif schlagen und unter die Eigelb-Milch-Mischung heben.
Zutaten
Preis pro Portion:2,67 €
Zutaten
Garnitur & Serviertipp
Nährwerte
Energie
1338.88 kJ320 kCalFett
22 gKohlenhydrate
12 gEiweiß
18 g