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Herzhafte Gemüse-Frittata mit Brokkoli und Tomaten

60 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Zubereitung

1

Den Backofen auf 185–190 °C vorheizen. Eine ofenfeste Pfanne (ca. 27 cm Durchmesser) mit 1 EL Olivenöl einfetten.

2

Die Kirschtomaten waschen und halbieren. Den Brokkoli waschen und in sehr kleine Röschen teilen. Den Edamer fein reiben.

3

In einer großen Schüssel die 8 Eier mit der Milch verquirlen. Den geriebenen Edamer, die Brokkoliröschen und die halbierten Kirschtomaten unterrühren. Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.

Tipp vom Chefkoch

Für eine besonders fluffige Frittata können Sie die Eier zuerst trennen, das Eiweiß steif schlagen und unter die Eigelb-Milch-Mischung heben.

Zutaten

Preis pro Portion:2,67 €
Zutaten
Garnitur & Serviertipp

Nährwerte

Energie
1338.88 kJ320 kCal
Fett
22 g
Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
18 g