
Pikantes Tamarillo-Chutney mit Apfel
30 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Zubereitungsmethode
Vorbereitung der Früchte
1
Bereiten Sie zwei Schüsseln vor: eine mit 1 Liter heißem Wasser und eine mit 1 Liter kaltem Wasser. Die Tamarillos kreuzweise einritzen und für eine Minute in das heiße Wasser legen. Anschließend für eine Minute in das kalte Wasser geben. Danach lässt sich die Haut leicht abziehen. Die geschälten Tamarillos in kleine Stücke schneiden.
2
Den Apfel schälen und auf einer Reibe grob raspeln. Die Zwiebel in grobe Würfel schneiden, den Knoblauch in feine Scheiben schneiden.
Kochen des Chutneys
1
In einem Topf einen Esslöffel Olivenöl erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten, bis sie weich sind.
Zutaten
Preis pro Portion:0,62 €
Frische Zutaten
Vorratsschrank & Gewürze
Nährwerte
Energie
564.84 kJ135 kCalFett
4 gKohlenhydrate
28 gEiweiß
1 g