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Pikantes Tamarillo-Chutney mit Apfel

30 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

Vorbereitung der Früchte

1

Bereiten Sie zwei Schüsseln vor: eine mit 1 Liter heißem Wasser und eine mit 1 Liter kaltem Wasser. Die Tamarillos kreuzweise einritzen und für eine Minute in das heiße Wasser legen. Anschließend für eine Minute in das kalte Wasser geben. Danach lässt sich die Haut leicht abziehen. Die geschälten Tamarillos in kleine Stücke schneiden.

2

Den Apfel schälen und auf einer Reibe grob raspeln. Die Zwiebel in grobe Würfel schneiden, den Knoblauch in feine Scheiben schneiden.

Kochen des Chutneys

1

In einem Topf einen Esslöffel Olivenöl erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten, bis sie weich sind.

Zutaten

Preis pro Portion:0,62 €
Frische Zutaten
Vorratsschrank & Gewürze

Nährwerte

Energie
564.84 kJ135 kCal
Fett
4 g
Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
1 g