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Bananenpudding ohne Ei | Schnell & gesund

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10 min

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Dieser cremige Bananenpudding kommt ganz ohne Eier aus und ist im Handumdrehen zubereitet. Die natürliche Süße reifer Bananen verbindet sich harmonisch mit feiner Vanille und einem Hauch Honig zu einem samtigen Dessert, das sowohl warm als auch kalt ein echter Genuss ist. Perfekt als schneller Snack für zwischendurch oder als gesundes Dessert für die ganze Familie.

Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

Zutaten
  • 2 Stück reife Bananen
  • 250 ml fettarme Milch (1,5% Fett)
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 Prise Kurkumapulver
  • 25 g Maisstärke
  • 20 g Honig
Zum Garnieren
  • etwas gemahlener Zimt
  • etwas Backkakao
1

Zuerst einen Topf bereitstellen. Die Bananen schälen und zusammen mit 200 ml der Milch, dem Vanilleextrakt and einer Prise Kurkuma in den Topf geben. Alles mit einem Stabmixer glatt pürieren und anschließend bei mittlerer Hitze langsam zum Kochen bringen.

2

In der Zwischenzeit die restlichen 50 ml Milch mit der Maisstärke in einer kleinen Schüssel glatt rühren. Sobald die Bananenmischung im Topf kocht, die Hitze reduzieren. Die angerührte Stärkemischung sowie den Honig unter ständigem Rühren hinzufügen. Den Pudding ca. 1–2 Minuten köcheln lassen, bis er deutlich eindickt.

3

Den fertigen Pudding in Gläser oder Schälchen füllen. Vor dem Servieren mindestens 1 Stunde im Kühlschrank abkühlen lassen. Nach Belieben mit etwas Zimt oder Backkakao bestreuen.

Zutaten

Preis pro Portion:7,58 €
Zutaten
Zum Garnieren

Nährwerte

Energie
1025.08 kJ245 kCal
Fett
4 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
6 g

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