
Rote-Bete-Smoothie mit Apfel und Ingwer
15 min

Knuspr-Küche
Zubereitungsmethode
Zutatenübersicht
- 140 g Rote Bete
- 250 g Karotten
- 20 g Ingwer
- 150 g Apfel
- 125 ml Orangensaft
- 110 ml Limettensaft
1
Rote Bete, Karotten, Apfel und Ingwer schälen und je nach Größe des Mixers in kleinere Stücke schneiden. Bei leistungsstarken Standmixern reicht es oft aus, das Obst und Gemüse zu halbieren, den Ingwer in grobe Stücke zu teilen.
2
Den Saft der Limette und der halben Orange (oder den fertigen Saft) zusammen with den vorbereiteten Zutaten in den Mixer geben. Alles mixen, bis der Smoothie vollkommen glatt und cremig ist. Falls kein Standmixer vorhanden ist, kann auch ein Pürierstab verwendet werden – das Mixen dauert dann etwas länger, führt aber zum gleichen Ergebnis.
Tipp vom Chefkoch
Für eine besonders erfrischende Variante kannst du ein paar Eiswürfel mitmixen oder das Obst vorher im Kühlschrank kühlen.
Zutaten
Preis pro Portion:1,92 €
Zutaten
Nährwerte
Energie
481.16 kJ115 kCalFett
1 gKohlenhydrate
25 gEiweiß
3 g