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Rote-Bete-Smoothie mit Apfel und Ingwer

15 min

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

  • 140 g Rote Bete
  • 250 g Karotten
  • 20 g Ingwer
  • 150 g Apfel
  • 125 ml Orangensaft
  • 110 ml Limettensaft
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Rote Bete, Karotten, Apfel und Ingwer schälen und je nach Größe des Mixers in kleinere Stücke schneiden. Bei leistungsstarken Standmixern reicht es oft aus, das Obst und Gemüse zu halbieren, den Ingwer in grobe Stücke zu teilen.

2

Den Saft der Limette und der halben Orange (oder den fertigen Saft) zusammen with den vorbereiteten Zutaten in den Mixer geben. Alles mixen, bis der Smoothie vollkommen glatt und cremig ist. Falls kein Standmixer vorhanden ist, kann auch ein Pürierstab verwendet werden – das Mixen dauert dann etwas länger, führt aber zum gleichen Ergebnis.

Tipp vom Chefkoch

Für eine besonders erfrischende Variante kannst du ein paar Eiswürfel mitmixen oder das Obst vorher im Kühlschrank kühlen.

Zutaten

Preis pro Portion:1,92 €
Zutaten

Nährwerte

Energie
481.16 kJ115 kCal
Fett
1 g
Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
3 g