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Smoothie Bowl mit Erdbeeren und Bananen
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10 min
Schnell
Knuspr-Küche
Diese farbenfrohe Smoothie Bowl mit Erdbeeren und Bananen ist das perfekte gesunde Frühstück für einen energiegeladenen Start in den Tag. Die Kombination aus gefrorenen Früchten und cremigem griechischem Joghurt sorgt für eine herrlich samtige Konsistenz, während frische Beeren, Physalis und knackige Nüsse für das gewisse Extra an Geschmack und Textur sorgen. In nur 10 Minuten zubereitet, ist diese Bowl nicht nur ein optisches Highlight, sondern auch ein echtes Kraftpaket voller Vitamine.
Zubereitungsmethode
Zutatenübersicht
- 2 Bananen
- 300 g Erdbeeren
- 140 g Griechischer Joghurt
- Physalis
- Himbeeren
- Heidelbeeren
- Haselnüsse gehackt
- Pistazien
- Minze
Eine Banane und die Erdbeeren für die Smoothie-Basis kurz einfrieren (oder direkt gefrorene Früchte verwenden). Die gefrorenen Früchte zusammen mit dem griechischen Joghurt in einen Mixer geben und cremig pürieren. Falls die Masse zu fest ist, einen kleinen Schuss Milch hinzufügen.
Den Smoothie in zwei Schalen füllen. Die zweite Banane in Scheiben schneiden. Die Bowl mit den Bananenscheiben, Physalis, frischen Himbeeren, Heidelbeeren, gehackten Haselnüssen und Pistazien garnieren.
Zum Schluss mit ein paar frischen Minzblättern dekorieren und die Smoothie Bowl sofort genießen.
Zutaten
Nährwerte
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