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Smoothie Bowl mit Erdbeeren und Bananen

10 min

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Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:3,52 €
Zutaten

Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

  • 2 Bananen
  • 300 g Erdbeeren
  • 140 g Griechischer Joghurt
  • Physalis
  • Himbeeren
  • Heidelbeeren
  • Haselnüsse gehackt
  • Pistazien
  • Minze
1

Eine Banane und die Erdbeeren für die Smoothie-Basis kurz einfrieren (oder direkt gefrorene Früchte verwenden). Die gefrorenen Früchte zusammen mit dem griechischen Joghurt in einen Mixer geben und cremig pürieren. Falls die Masse zu fest ist, einen kleinen Schuss Milch hinzufügen.

2

Den Smoothie in zwei Schalen füllen. Die zweite Banane in Scheiben schneiden. Die Bowl mit den Bananenscheiben, Physalis, frischen Himbeeren, Heidelbeeren, gehackten Haselnüssen und Pistazien garnieren.

3

Zum Schluss mit ein paar frischen Minzblättern dekorieren und die Smoothie Bowl sofort genießen.

Nährwerte

Energie
1338.88 kJ320 kCal
Fett
12 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
10 g