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Türkischer Bulgursalat | Mit gerösteter Aubergine

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50 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Ein herzhafter türkischer Hauptgericht-Salat mit nussigem Bulgur, im Ofen gerösteter Aubergine, frischen Kräutern, Walnüssen und spritzigem Zitronen-Dressing.

Zutaten

Preis pro Portion:6,40 €
Salatbasis & geröstetes Gemüse
Dressing & Gewürze
Frische Kräuter & Toppings
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Gemüse rösten

1

Den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Auberginen waschen, rundherum mit einer Gabel mehrfach einstechen und auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Im Ofen für ca. 25–30 Minuten backen, bis die Haut runzlig und das Fruchtfleisch weich und aromatisch geröstet ist.

2

Währenddessen den Bulgur in eine hitzebeständige Schüssel geben, mit ca. 350 ml kochendem Salzwasser übergießen, abdecken und etwa 15 Minuten quellen lassen, bis die gesamte Flüssigkeit aufgenommen wurde. Anschließend mit einer Gabel auflockern und abkühlen lassen.

Zutaten schneiden & Dressing zubereiten

1

Die Kirschtomaten halbieren oder vierteln. Die rote Zwiebel schälen und in feine Halbringe schneiden. Petersilie und Minze waschen, trocken schütteln und fein hacken. Den Knoblauch schälen und fein reiben.

Tipp vom Chefkoch

Für ein noch intensiveres Raucharoma können die Auberginen auch direkt auf dem Grill oder über offener Flamme geröstet werden.

Der Salat zieht mit der Zeit wunderbar durch und eignet sich ideal als sättigender Meal-Prep-Lunch am nächsten Tag.

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