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Türkischer Mungbohnensalat | Maş Fasulyesi Salatası

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40 min

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Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Ein erfrischender und nährstoffreicher anatolischer Klassiker für den Herbst: Feine Mungbohnen vereint mit knackiger Spitzpaprika, frischen Kräutern, Walnusskernen und fruchtigen Granatapfelkernen. Perfekt als vollwertige Hauptmahlzeit.

Zutaten

Preis pro Portion:5,10 €
Salat
Dressing & Gewürze
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Zubereitungsmethode

1

Die Mungbohnen gründlich unter fließendem kaltem Wasser abspülen. In einem Topf mit reichlich leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und bei mittlerer Hitze ca. 20 bis 25 Minuten bissfest garen. Anschließend in ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und vollständig abkühlen lassen.

2

In der Zwischenzeit die rote Spitzpaprika waschen, entkernen und in feine Würfel schneiden. Die Lauchzwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Glatte Petersilie und frischen Dill waschen, trocken schütteln und fein hacken. Die Walnusskerne in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten, bis sie duften, und grob hacken.

3

Für das Dressing den Saft einer Zitrone mit Olivenöl extra nativ, feinem Speisesalz und gemahlenem schwarzem Pfeffer in einer kleinen Schüssel zu einer harmonischen Vinaigrette verquirlen.

Tipp vom Chefkoch

Achte darauf, die Mungbohnen nicht zu weich zu kochen, damit sie im Salat einen angenehmen Biss behalten.

Der Salat schmeckt noch aromatischer, wenn er vor dem Servieren 15 bis 20 Minuten bei Raumtemperatur durchziehen darf.

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