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Gebackene Champignons mit Eiern und Parmesan

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25 min

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Genießen Sie ein herzhaftes und gesundes Frühstück oder ein leichtes Abendessen mit diesen im Ofen gebackenen Champignons. Die Kombination aus saftigen braunen Pilzen, perfekt gestockten Eiern und würzigem Parmesan sorgt für ein wahres Geschmackserlebnis. In nur 25 Minuten zubereitet, ist dieses Low-Carb-Gericht ideal für alle, die Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen, ohne auf Genuss zu verzichten.

Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

Zutaten
  • 400 g Braune Champignons
  • 3 EL Olivenöl extra nativ
  • 15 g Butter ungesalzen
  • 50 g Weiße Zwiebeln (fein gewürfelt)
  • 1 Handvoll frische glatte Petersilie (gehackt)
  • 1 TL Thymian getrocknet
  • 4 Eier Größe M
  • 50 g Parmesan am Stück (fein gerieben)
Gewürze & Vorratsschrank
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer gemahlen
1

Heizen Sie den Ofen auf 185–190 °C vor und stellen Sie eine ofenfeste Pfanne bereit.

2

Schneiden Sie die Champignons in etwa 2 cm große Stücke. Erhitzen Sie das Olivenöl und die Butter in der Pfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie die Zwiebelwürfel und die Champignons hinein und braten Sie alles für ca. 6–7 Minuten an. Hacken Sie währenddessen die Petersilie fein. Rühren Sie die Petersilie zusammen mit dem Thymian, Salz und Pfeffer unter die Pilze und nehmen Sie die Pfanne vom Herd.

3

Schlagen Sie die Eier vorsichtig über den Pilzen in die Pfanne auf und bestreuen Sie alles gleichmäßig mit dem geriebenen Parmesan. Schieben Sie die Pfanne in den vorgeheizten Ofen und backen Sie das Gericht für 4–5 Minuten, bis die Eier die gewünschte Konsistenz haben. Sofort servieren.

Zutaten

Preis pro Portion:1,03 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Nährwerte

Energie
899.56 kJ215 kCal
Fett
16 g
Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
14 g

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