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Herzhaftes Linsen-Ragout mit cremiger Polenta

45 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

1

Die Linsen für mindestens 1 Stunde in Wasser einweichen. Danach das Wasser abgießen, frisches Wasser hinzufügen, salzen und die Linsen ca. 15-20 Minuten bissfest gochen. Achten Sie darauf, dass sie nicht zu weich werden.

2

In der Zwischenzeit das Gemüse vorbereiten: Karotten und Sellerie in kleine Würfel schneiden, die Zwiebel fein hacken. Die getrockneten Pilze mit heißem Wasser übergießen, kurz ziehen lassen und dann das Wasser abgießen.

3

Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel, Karotten und Sellerie darin einige Minuten anbraten. Tomatenmark, stückige Tomaten und die Pilze hinzufügen. Mit Sojasauce, Worcestersauce, Thymian, Salz und Pfeffer würzen. Das Ragout 10-15 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich etwas Wasser hinzufügen. Zum Schluss die gekochten Linsen und den gepressten Knoblauch unterrühren, kurz aufkochen und servieren.

Zutaten

Preis pro Portion:3,45 €
Zutaten für das Ragout
Beilage

Nährwerte

Energie
2029.24 kJ485 kCal
Fett
12 g
Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
18 g