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Knusprig geröstete Kichererbsen | Gesunder Snack

30 min

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Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:3,09 €
Zutaten
Zubehör

Zubereitungsmethode

1

Den Backofen auf 210 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

2

Die Kichererbsen in ein Sieb abgießen, gründlich mit kaltem Wasser abspülen und anschließend mit einem sauberen Küchentuch oder Küchenpapier sehr gut trocken tupfen. Je trockener die Kichererbsen sind, desto knuspriger werden sie.

3

Die trockenen Kichererbsen in eine Schüssel geben. Das Paprikapulver (geräuchert für ein intensives Aroma oder edelsüß für eine mildere Note), 2 Esslöffel Öl und eine Prise Salz hinzufügen. Alles gut vermengen, bis die Kichererbsen gleichmäßig überzogen sind.

Tipp vom Chefkoch

Für zusätzliche Abwechslung können Sie auch Kreuzkümmel, Knoblauchpulver oder eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen.

Nährwerte

Energie
493.71 kJ118 kCal
Fett
5 g
Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
6 g