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Knusprige Polenta-Ecken mit Tomatendip

25 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

1

In einem Topf 0,5 l Wasser mit 1/2 TL Salz und der Butter zum Kochen bringen. Den Polenta-Grieß mit dem Oregano mischen (den Oregano kurz in den Handflächen reiben, um das Aroma zu intensivieren). Die Polenta-Mischung in das kochende Wasser einrühren und bei geringer Hitze unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Minuten köcheln lassen.

2

Währenddessen die Zwiebel fein würfeln und den Knoblauch in dünne Scheiben schneiden. Beides in einer Pfanne mit 1 EL Olivenöl goldbraun anbraten. Die stückigen Tomaten hinzufügen, den Rohrzucker unterrühren, mit Salz and Pfeffer abschmecken und ca. 5 Minuten einköcheln lassen.

3

Sobald die Polenta fertig ist, den abgetropften Mais unterrühren. Eine große Pfanne leicht mit Olivenöl einfetten und die Polenta-Masse gleichmäßig darin verteilen. Bei mittlerer Hitze kurz fest werden lassen, dann in 8 Dreiecke schneiden. Die Ecken von beiden Seiten goldbraun und knusprig anbraten.

Tipp vom Chefkoch

Für eine vegane Variante einfach die Butter durch Olivenöl oder eine pflanzliche Alternative ersetzen.

Zutaten

Preis pro Portion:5,97 €
Zutaten

Nährwerte

Energie
1213.36 kJ290 kCal
Fett
8 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
6 g